وجه التستوستيرون

ما هو الوجه الجذاب للرجال؟

نماذج الذكور الأكثر جاذبية لها نفس خصائص الوجه. عندما يتمتع الرجل بكل سمات وجهه ، يكون لديه «وجه تستوستيرون».

وجه التستوستيرون هو النسخة الأكثر جاذبية لوجه الرجل. الحقيقة هي أن أي رجل يمكنه تحويل وجهه إلى وجه تستوستيرون. المعلومات السريعة الحالية مخصصة للبروتوكول من أجل تحول الوجه الذكوري إلى وجه التستوستيرون.

التستوستيرون وجها إلى الجسم التحول

يتكون تطوير وجه هرمون التستوستيرون الجذاب لدى الرجال من تقليل دهون الوجه إلى ما لا يقل عن 10٪ وتطوير 3 عضلات للوجه (العضلة العضلية ، وعضلات أوربيكولاريس ، والعضلات المموجة).

تتسبب أول عضلتين في أن يصبح خط الفك والخدين جذابين ، وتتسبب العضلة المموجة في جعل الحاجبين منخفضين وتتخذ العيون شكل عيون مفترسة.

الحد من دهون الوجه ممكن مع بعض بروتوكولات التمارين جنبًا إلى جنب مع الصيام وتحتاج تنمية عضلات الوجه إلى تمارين خاصة سأناقشها في المشاركات التالية. سيتحول جسمك في نفس الوقت ؛ وجهك وجسمك أجزاء من نفس الكل.

وجه التستوستيرون والدهون في الجسم ومحتوى العضلات

يحدث تطور وجه التستوستيرون عندما تكون نسبة الدهون في الجسم حوالي 10٪. ومع ذلك ، إذا كانت كمية عضلات الجسم منخفضة ، فلن يحدث تطور لوجه التستوستيرون. الشخص الموجود في صورة هذا المقال لا يحتوي على أكثر من 10٪ دهون في الجسم.

يحدث وجه التستوستيرون فقط في أولئك الذين يطورون نوعًا من الجسم يشبه الشخص في الرسم التوضيحي. هذا هو «الجسم النحيل».

نسبة عالية جدًا من عضلات الجسم (الجسم الضخم) لا ترتبط بوجه التستوستيرون أيضًا. سأشرح في مقال تالي كيفية تقليل الدهون في الجسم وزيادة نسبة العضلات من خلال الجمع بين الصيام المتقطع وتمارين القلب وكمال الأجسام لتطوير وجه التستوستيرون الجذاب. 

وجه التستوستيرون والهرمونات

القاعدة العامة لتحريض تحول الوجه نحو وجه التستوستيرون هي زيادة مستوى الهرمونات التي تسبب حرق دهون الوجه ونمو العضلات في نفس الوقت (هرمون النمو وهرمون التستوستيرون) وتقليل مستوى الهرمونات التي تسبب ترسب دهون الوجه (بشكل رئيسي الأنسولين).

يزداد هرمون النمو أثناء الصيام وممارسة الرياضة والنوم. يزيد هرمون التستوستيرون عن طريق التمارين الرياضية (وبعض المكملات الغذائية) وينخفض ​​الأنسولين أثناء الصيام. هذا هو السبب في أن بروتوكول التستوستيرون في وجه التحول يعتمد على الصيام المتقطع بالإضافة إلى أشكال مختلفة من التمارين التي تتم قبل وقت النوم. اتبع منشوراتي لمعرفة التفاصيل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب كتابي الإلكتروني: "وجه التستوستيرون". سيكون لديك بروتوكول طبيعي دقيق وكامل لاتباعه لتحقيق تحول وجهك.